Vilken probiotika passar mig?
Märket Smidge har en serie probiotika som är framtagen för att tålas väl av känsliga individer som kan ha svårt att tåla prebiotika (lösliga fibrer), sporbildande mikrober, och som har svårt att bryta ned histamin.
Smigde Infant Probiotic - pulver (tidigare GUTPro Infant)
Passar utmärkt bra att börja med om du är eller inte vet ifall du är histaminkänslig. Hälften av pulvret utgörs av bakterien Bifidus infantis i en relativt låg koncentration. Använd den lilla dosskeden för att vänja in med små doser och byt till större sked vartefter. Smigde Infant Probiotic består av 7 bakteriestammar i pulverform.
Smidge Sensitive Probiotic Kapslar (tidigare GutPro Kapslar)
passar känsliga magar och tarmar. Smidge Sensitive Probiotic Kapslar har samma innehåll som Smidge Infant Probiotic, plus en extra bakterieform; Lactobacillus plantarum. När/om du tål infant Probiotic väl kan du prova att introducera denna, i låg dos.
Smidge Sensitive Probiotic Powder (tidigare GutPro pulver)
Innehåller exakt samma bakterieformer som Smidge Sensitive Probiotic Kapslar. Med pulvret är det lätt att både dosera små doser i början för att så småningom öka i sin egen takt. Smidge Sensitive Probiotic Powder är också ett ekonomiskt alternativ.
Smidge Probiotic Kapslar (tidigare Primal Gut)
Smidge Probiotic Kapslar är ett tillskott som har många fler sorters bakterier än de övriga i Smidgeserien, hela tretton stycken. Den passar dig vars mage och tarmar blivit mer robusta och vana vid probiotika, eller om du redan tål de flesta sorters mat och fibrer.
ÖVRIGA TILLSKOTT MED PROBIOTIKA
ProBiota HistaminX från Seeking Health är framtagen särskilt för att inte innehålla histaminproducerande bakteriestammar. Kapslarna är syrabeständiga för att probiotikan ska nå tarmarna i så hög utsträckning som möjligt.
Du får i dig en högre dos probiotika per kapsel med HistaminX jämfört med Smidge Sensitive Probiotic.
ProBiota HistaminX passar dig som inte är ultrakänslig (längre) men ändå behöver undvika histaminproducerande bakterieformer.
Obs, kapslarna runt ProBiotia HistaminX innehåller gellan gummi - en polysackarid - som kan ge besvär för känsliga personer eller de med IBS-liknande problem. Du kan undvika det genom att dela kapslarna och hälla ut pulvret i litet vatten eller på mat.
Smidge® - Yeast biotic
Smidge® - Yeast biotic är en probiotika med enbart en godartad jästform: Saccharomyces boulardii. Den är bra för att återställa tarmfloran efter antibiotikakurer och vid överväxt av candida och annan dysbios. Denna jästform stödjer andra godartade bakterieformer och hjälper till med återbyggnad av en frisk tarmslemhinna.
Bäst resultatet fås om du samtidigt äter någon slags paleodiet och avstår från vitt socker under kuren. OBS, börja alltid med en låg dos och öka långsamt.
Eftersom många med läckande tarm kan ha svårt att göra sig av med toxiner och en del kanske även har ett obalanserat eller nedsatt immunförsvar har vi här lagt fokus på icke-sporbildande probiotika då de är säkrare att börja med.
Lycka till med magen! Och kom ihåg att just din mage är unik och att något fungerar för en betyder inte att det fungerar för alla. Har du svårt nedsatt immunförsvar, konsultera din läkare innan du tar tillskott av probiotika.
