GAPS (Gut and Psychology Syndrome) är ett kost- och tarmläkningsprotokoll utvecklat av Dr Natasha Campbell-McBride. Den här samlingen samlar tillskott som ofta används inom protokollet — probiotika, benbuljong, enzymer och fettlösliga vitaminer.
Visa mer ▾Visa mindre ▴
Vad är GAPS?
Protokollet bygger på tanken att tarmens tillstånd påverkar hjärnan och immunsystemet. Kosten centrerar kring benbuljong, fermenterade livsmedel, animaliskt protein och fett — medan spännmal, stärkelse och processat utesluts under läkningsfasen.
Så tänker vi när vi väljer in
Vi prioriterar Nordic Kings Benbuljong Premium (grundstenen i GAPS-kosten), Smidge Infant och Sensitive Probiotic (protokollvänliga stammar utan fyllmedel), Smidge HCl + Enzymes och Digestive Enzymes för matsmältningsstöd, Rosita torskleverolja för fettlösliga vitaminer samt Great Lakes gelatin och kollagen.
Vanliga frågor
Vilka tillskott ingår i GAPS?
Dr Campbell-McBride rekommenderar främst probiotika, essentiella fettsyror, torskleverolja och matsmältningsstöd — resten ska komma från maten.
Hur länge följer man GAPS?
Protokollet sträcker sig typiskt 1,5–2 år beroende på utgångsläge.
Kan barn följa GAPS?
Protokollet används ofta för barn — men gör det alltid i samråd med läkare eller GAPS-utbildad terapeut.
