Torskleverolja — råkallpressad från Norge och Alaska
Torskleverolja är en av världens äldsta hälsotraditioner — och fortfarande en av de mest kompletta källorna till omega-3, vitamin A och D i naturliga proportioner. Vi för enbart råkallpressade eller skonsamt bearbetade alternativ: Rosita, FIQ Cod Liver IQ och Jigsaw Alaskan.
Visa mer ▾Visa mindre ▴
Vad är torskleverolja?
Olja från torskens lever — inte från fiskens kropp som vanlig fiskolja. Levern lagrar fettlösliga vitaminer, vilket gör att oljan naturligt innehåller retinol (A) och D-vitamin tillsammans med EPA och DHA.
Råkallpressad eller destillerad?
De flesta kommersiella torskleveroljor värmebehandlas och deodoriseras — då försvinner naturliga vitaminer som sedan tillsätts syntetiskt. Råkallpressad olja (Rosita) behåller allt i ursprungligt skick. Det syns på smaken — och på analyscertifikaten.
Så väljer vi in torskleverolja
Råkallpressning eller skonsam bearbetning, vildfångad fisk från rena vatten (Norge, Alaska), tredjepartstestning för tungmetaller och oxidation samt naturliga — inte tilläsatta — vitaminer.
Vanliga frågor
Flytande eller kapslar?
Flytande (Rosita) är mest prisvärd per dos. Kapslar (Rosita softgels, Cod Liver IQ, Jigsaw) är smidiga och smakfria.
Hur mycket per dag?
Vanlig dos är 1 tsk flytande eller 3–4 kapslar — ger omega-3 plus naturligt A och D inom säkra nivåer.
Kan gravida ta torskleverolja?
Måttliga doser anses säkra och ger DHA som fostret behöver — diskutera dos med barnmorska.
