Magnesium är en av de mest avgörande mineralerna för vår kropp och är involverad i över 300 enzymatiska reaktioner. Här är några skäl till varför magnesium är så viktigt. Stödjer energiproduktion: Magnesium hjälper till att omvandla mat till energi genom att aktivera enzymer i cellerna. Utan tillräckligt med magnesium kan du känna dig trött och orkeslös.
Främjar muskelfunktion - Mineralen är avgörande för att muskler ska fungera korrekt. Det hjälper till att slappna av muskler efter sammandragningar och motverkar muskelkramper.
Reglerar nervsystemet - Magnesium bidrar till att lugna nervsystemet, vilket hjälper till att minska stress och ångest. Det spelar en viktig roll i hjärnans funktion och nervsignalering.
Stärker skelettet - Tillsammans med kalcium och D-vitamin är magnesium viktigt för att bibehålla starka och friska ben. Det hjälper även till att reglera kalciumnivåerna i kroppen.
Främjar hjärtats hälsa - Magnesium hjälper till att reglera hjärtslagen och bidrar till att bibehålla ett hälsosamt blodtryck, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
